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與陌生人見面時,提早會面時間,可以消除膽怯 |
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2005-04-19 |
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提早會面時間,消除緊張不安策略的心理學依據有二:1、提前見面時間可以避免在心中建立對方不正確的形象。2、提前見面時間,可以將自己放在主體位置上。
在我們與一位有社會地位,或是被認為不好相處的人見面時,難免不會感到膽怯,這是因為那份不得不見面的義務感正在支配我們的心理。
遇到這種情況,我們如能提早見面時間,便可以輕鬆的心與對方見面。因為需要,反正遲早都要碰面,倒不如將時間提前,縮短事前緊張不安的時間。
這種做法從心理學的觀點來說,有兩個理由:第一、縮短見面前的時間,可以避免形成對方不正確的形象。通常,我們在與人見面時,都會做各種想像,猜度對方的外表、個性等。所以,見面之前時間拉越長,越容易產生不正確的形象,而在「不會是這樣」,「也不會是那樣」的多次猜度中,自然將對方固定在某一模式中,而有了不實的假象,並按照這種假象來做會面的心理準備。這樣,在見面後,一旦發現對方與自己所想的不符合,便無法接受對方。因此,為了預防這種情況,提前見面是很有效的方法。
其次,將見面的時間提早,也表現了自己的積極主體地位。在心理學輔導中,有所謂「批示療法」和「非批示療法」,重點即放在主客體的地位上。例如在通知治療日程時,給病人「請於某月某日某時受診」的指示。這樣,輔導醫師成為主體,而患者則退居客體。這就是所謂的「指示療法」。依照這種療法療過一段時間後,病人會慢慢習慣自己被動的狀態,增加對醫師的依賴心。結果往往無法由自我意志來徹底克服自己的心理障礙,如果長期接受醫師單方面的治療,病情絕不會有很大的進展。相反「非指示療法」主要是強調病人為主體,有通知患者接受治療時,醫師往往會說:「某月某日某時,我有閒暇」。這樣一來,病人就會完全出於自由意志地接受治療,而醫師只不是一種陪襯而已。換句話說,患者為主體,醫師為客體,結果,過去一直沒法治療的疾病會因此而快速的痊癒。所以,世界各地,現在已將這種「非指示治療法」做精神障礙的主要治療方法。同樣的道理,在與人初次見面時,只要以自己為主體,自然就不會感到膽怯了。
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