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為什麼減壓能讓自信出彩 |
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2005-05-02 |
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工作的壓力是顯而易見的。如何減壓，如何化壓力為動力，已成為職場生活的重要內容。對職場新人而言，減壓是保持旺盛戰鬥力的前提，下面介紹最常見的10大減壓方法，供參考。
1、在工作中保持平和心態 工作是一個擁有不同觀點的人共同相處的環境，將健康置於利益之上，臉襟大度地享受工作帶來的快樂。
2、適度地放鬆心境 學會調節，如工作間隙不妨打個盹，或者在陽光下來個深呼吸，將工作帶來的麻煩和不願意隨心境的轉變而轉化。
3、與知心朋友煲個電話粥 與人訴說是最能釋放的一種方法，可以盡情地說，不管是對的還是不對的。
4、徹底忘記工作幾天 不妨離開工作崗位幾天，回家睡覺，吃零食、看DVD、聽音樂、健身、出外旅遊，然後再精神抖擻地回來。
5、去健身房流汗 醫學專家揭示，人在流汗的同時新陳代謝變快。會將壓力隨著汗水一起排出體外，將心境練平和，充分感受運動所帶來的快樂。
6、定期邀上一群朋友歡聚一場 重壓之下，越是孤單越會陷入歧途，相反，在群聚的環境中，生活的情趣的友誼的魅力一定會使工作壓力顯得渺小和無謂。
7、給自己一個獎勵 擁有一些自己想要而久未下手東西，物質上的獲得會讓人產生更大的工作動力。
8、做一天義工 無償幫助那些需要幫助的人，在幫助別人的過程中瞭解自己對社會的貢獻，享受應有的尊敬，從而學會勇敢地面對每一天。
9、上網做一番神遊 網絡令世界就得狹小，人與人之間的關係也就得更近了。上網過過虛擬的生活，當時間一分一秒地流逝時，工作壓力也就得無影無蹤。
10、回校園溫學生時代 校園的純淨和美麗會讓人重塑理想和信心，回校園既可以充電，又可以回味理想。讀讀書，結交一些新朋友，讓生活多一些色彩。
職場專業形象YES和NO：
（1） 天天洗澡，頭髮順暢飄逸，保持個人清潔衛生。（yes）
（2） 適度運動，注意休息，精神抖擻地開始每一天的工作。（yes）
（3） 學生味的裝扮，男性穿白褲子，女性穿有太多蕾絲花邊的衣服，顯得過於孩子氣。（no）
（4） 有一個適合上班用的公文包，並將包內的各種用品整理得整整齊齊。（yes）
（5） 女性的化妝應走淡妝路線，以透明清爽為方向，特別是口紅的顏色與衣服相襯，塗一點唇彩可顯得光彩照人。（yes）
（6） 女性選擇複雜的首飾，顯得俗氣而有失品味。（no）
（7） 穿著積滿灰塵甚至滿是泥土的鞋走進辦公室。（no）
（8） 選擇香水可以是濃烈型的。（no）
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