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文章詳情
自我心理減壓有哪些妙招
2005-05-02
現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。那麼，怎樣才能舒緩壓力呢？你不妨試試下面的招數：
1、遇事沉著，是一個人成熟的標誌之一。沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。
2、當你無力改變現狀時，你應學會換一個角度看待問題。請獨自對困擾你的問題進行分析，然後找出適宜的解決方法。
3、不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候對某些人說「不」。
4、高談闊論會使血壓升高，而沉默則有助於降壓。在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。
5、如果你懂得彈鋼琴、吉他或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
6、世上可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是我的錯。「
7、學會躲避一些不必要的、紛繁複雜的活動，從雜亂和疲勞中擺脫出來。
8、一旦煩躁不安時，舉目眺望遠方，看看天邊會有什麼奇特景象。
9、在非原則問題上不去計較，對細小問題不去糾纏，對不便回答的總是裝作不懂，對危害自身的問題假裝不知，以聰明的「糊塗」舒緩壓力。
大部分文章摘自網上，如有侵犯您的權益請來信告知，我們會第一時間進行處理，謝謝!
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