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你需要心理治療嗎 |
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2005-05-04 |
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一個人到底有沒有心理疾病，很多時候連自己也不清楚。美國精神分析學家奧勃裡博士、書貝林博士精心編製了一套測試題來幫助一般的人解決這個問題。這套題一共20個問題，如果常常是「A、始終或大部分時間」或「B、經常」，就應該特別注意了，最好是進行心理治療。
這20個問題是：
1、在陌生人多的場合，比如工作交談、與人會晤等，你就擔心會對自己產生不利？
A、 始終或大部分時間
B、 經常
C、 偶然
D、 很少或從來沒有發生過
2、別人要求你做某些自己不願意做的事，比如給朋友照顧孩子、加班工作等，你會拒絕嗎？
A、始終或大部分時間
B、經常
C、偶然
D、很少或從來沒有發生過
3、你會經常因為某件事情（如愛人有事回家晚了）發脾氣，但事後又覺得發這麼在的脾氣實在不值得？
A、始終或大部分時間
B、經常
C、偶然
D、很少或從來沒有發生過
4、朋友聚會，你提出建議（如去某個餐廳吃飯或去看電影），他們會聽你的建議嗎？
A、始終或大部分時間
B、經常
C、偶然
D、很少或從來沒有發生過
5、你對一件事（如買一件新衣服或怎樣度週末）常常猶豫不決？
A、始終或大部分時間
B、經常
C、偶然
D、很少或從來沒有發生過
6、帶你到集體活動中去，你常常感到猶豫？在聚會的時候，你常常感到孤獨？
A、始終或大部分時間
B、經常
C、偶然
D、很少或從來沒有發生過
7、你是不是每次都要得到他人的鼓勵或允許才做某些事（如日常事務或在家做飯等）
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
８、別人欺騙或捉弄（如通過打擊你來抬高他自己）你的時候，你感到不愉快？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
９、你對親屬感滿意嗎？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
１０、在參加會晤或集會之前，你一般要喝點酒或服些鎮靜劑來增強自己的信心嗎？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
１１、你為自己的一些不良嗜好（抽煙、喝酒、暴飲暴食等）操心嗎？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
１２、在騰空而起或處在很狹窄的地方的時候，你估感到無法控制或失去行動自由而恐懼嗎？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
１３、每次離家外出，你是不是總要回去看一看門是否鎖好，爐子是不是安全，煤氣是不是已經關好，等等？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
１４、你和愛人的性生活常常不很協調？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
１５、你經常失眠或早醒？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
１６、你的體重近來下降了嗎？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
１７、你很在意你自己和你可能接觸的東西的乾淨還是齷齪？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
１８、你是不是常常認為前途渺茫或曾經因此自傷、自殺？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
１９、你能夠看到、聽到或感覺到其他人沒有意識到的事物嗎？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
２０、你認為你自己有超人的力量或別人用超人的力量來對付你？
Ａ、始終或大部分時間
Ｂ、經常
Ｃ、偶然
Ｄ、很少或從來沒有發生過
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