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為什麼快樂是心的天堂 |
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2005-05-06 |
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人類雖然進入新世紀，雖然征服自己生理疾病的能力大大提高了，但是征服心理疾病的能力還是很不盡如人意的。不少人面對煩惱、憂慮、生氣、抑鬱、緊張等消極情緒束手無策。
有關專家認為，影響人類健康的「魔鬼三角」（心腦血管病，癌症、意外死亡三者占死因比例的30%）均與心理疾病有關。
英國詩人威廉·布克在他的詩中寫道：
我對朋友感到憤怒，
我盡情地發洩著，它消失了，
我對敵人感到憤怒，
我埋在心頭，它滋長了。
這段詩形象而生動地說明，一個人有了煩惱或者感到憤慨時，就盡情地發洩出來。發洩出來，疾病會遠離你；千萬不要埋在心裡。埋在心裡，就是拿自己來懲罰自己。
我的女友由於找到了排解煩惱的方式方法——「寫日記」，所以她才得以把自己從煩惱和疾病中解脫出來。
實際，平日總是樂觀的人，他們就很會利用巧妙的方式方法排解自己的負面情緒，從而給人一種總是樂觀的感覺。
另一些人，在情緒低潮時，往往捲起袖子就開始工作，他們把低潮看得很嚴重，他們很想讓自己盡快走出低潮狀態，結果不但解決不了問題，反而使問題更加複雜。
當我們觀察平和、輕鬆的人是，我們會發現他們瞭解正負情緒的來來去去。總有一些時候，他們過得不怎麼快樂，對於他們來說，這是可以的，因為事情本來就是如此。他們接受不可避免的感覺更迭，所以，當他們感到居喪、生氣或緊張時，他們也用同樣的開闊心態和智慧對待這些事情。他們不但沒有因為感覺不好就對抗這些情緒，他們反而自在地接納了這些情緒，知道這些也會過去。
他們不但沒有跌跌撞撞地對抗這些情緒，反而從容地接納了它們。這個做法讓他們可以溫和而幽雅地離開負面情緒，進入心靈的正面狀態。
有這樣一位樂觀的人，也時常陷入情緒低潮情緒，他似乎真的不在乎這些了，因為他知道，過些時候，他就會再度快樂起來。對他來說，這沒什麼大不了的。
當我們感到難過時，不要抗拒它，試著放鬆，看看除了恐慌，我們是否能夠保持從容與鎮定。不要對抗自己的負面情緒，只要我們很從容，它們就會像落日一樣消失在夜暮中。
應當以適當的角度，來面對自己當前的苦惱，並明白世界總在不斷地變好。只有一條路可以通往快樂，那就是停止擔心超乎我們意志力之外的事。一般自己所憂慮的事情，99%壓根兒就不曾發生過。
人活著，如果整天擔心這個，憂慮那個，豈不是活得太痛苦了嗎？
這種人無異是身懸一塊招牌：「此處專賣憂傷。」這樣，身體怎麼會健康呢？大好時光，不要讓憂愁佔據了，當晨曦來臨，就應當脫下睡衣，迅速起來，然後告訴自己：「這是快樂的一天，我要好好地幹。」接著精神抖擻地出門，出去後，無論遇到長輩還是晚輩，有地位的或是沒地位的，很高興地向他們打招呼，說聲「早上好！」
要好好工作，只要是該做的事，不論大小，是輕是重，都要全力以赴。即使我們所做的工作不肥盡如人意，也無所謂，只要盡了力，也就夠了。
處在工作環境中，樂觀著、憂愁著的人們，該知道如何讓自己真正的快樂了吧！真正的快樂，才是心的天堂。
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