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四、健康的體魄 |
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2005-05-10 |
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為什麼知道好好照顧你的汽車，卻不懂得好好照顧你的健康？調查資料顯示，69%的人在生病時才關心健康問題。
公司裡大堆問題要你處理，力不從心，你怎麼辦？眼睜睜地看著你的事業在你身體垮掉時跟著倒閉？
創業伊始，創業者身兼數職，勞動強度大，工作時間長，心理壓力重，沒有健康的體魄，如何推動工作？如果你身體在發胖，那就選擇自己創業吧。超負荷量的工作，大量的思考和判斷，無限多的層出不窮的問題（只要事業在運作，就有解決不完的問題），這些足以耗盡你的體能和智能，還用擔心發胖嗎？
即便你現在無暇顧及那麼多，考慮一下在病中工作，與客戶打交道，病中的萎靡態給人家什麼印象？
我一個朋友，將赴全國訂貨會時，染下重感冒，硬是挺著南下廣州。一路的受罪且不說；到會場，差點給趴下了。會是參加了，見到一些老客戶，但狀態、信心、熱情都不足，業務洽談自然大打折扣。
幸好是感冒，如果病重住院，花錢不說，一年的生意也因訂貨會不參加而大受影響，一進一出，多大的損失？
人食五穀雜糧，不能不生病。但平時注意鍛煉，持之以恆，比無規律、自己糟蹋自己的健康，肯定要強許多。
尤其是平常不怎麼生病的人，失去了警戒心，一旦病來，勢如山倒，往往一臥床，就經受不起。狀態比平時體弱者更糟。
火災貴在預防，病患亦是重在預防。為你的事業，也不要辜負了你現在健康的身體。再說，不生病，節約藥費，也是一筆不少的收入。如果你喜歡開源節流，為什麼要容忍既糟蹋身體，又花錢、又得不到快樂的事情存在我身？這些都源於你一念之間。這與關心車、不關心身體一樣的頭腦不清。
事情成敗，決定因素之一是成熟的心理承受力。這一點同樣與健康狀況相關聯。
超負荷工作過的人，也許體驗過身心憔悴的滋味。硬挺到事情結束，差不多有虛脫的感覺。在這裡，意志力起到關鍵作用，而健康身體也不是無作用。
在工作疲勞的狀態下，人的肌體免疫力下降，對病菌的抗力減弱，身體本來不健康，抵抗力差，就保不住生病人。再不注意飲食習慣和營養，一段時間下來，可能就要糟糕了。身體一垮，對心理是一個打擊。意志力可以幫助你克服病魔，但有一個生理極限，一旦支撐不住，身心俱衰，不花幾年時間，是很難恢復。
而且，創業多在25～30歲之間，此時一倒，待恢復時，已錯過創業的黃金年齡，你說怎麼辦？不是砸自己的腳嗎？那不只是砸腳，是在砸你的前程。
身體不好，心情不愉快，心理平衡狀態受震盪，意志力也受影響。幾者相互影響，必然會波及你的工作，進而波及你的事業。
保護你的健康，也並不是一件麻煩事。持之以恆的輕強度運動是最好的辦法。
運動不只是鍛煉你強健的體魄，還能修煉你的積極進取心，增強信心和活力，使你的性格活動開朗。更重要的，是在調節工作節奏，緩解壓力時增強了健康，從哪一個角度看，都是百利而無一弊。有人會以浪費時間為借口。錯！正因為要節約你的時間，延長你的生命，才運動。
制訂一套適合個人特點的健身方案，是很好的，而且應該納入工作計劃之中。
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