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什么是压力
2005-04-28
何谓“压力”呢？查阅许多书籍、医学报告、杂志与报纸上的论文，列举和压力有关的文献，我们几乎找不到对“压力”这一名词的比较严格的定义。而一般性的定义，则依其观点的不同，主要分为两大类：一类着重于生物体的适应力与其所承受的压力之间的关系；另一类则着重于压力刺激的反应或其本身的建立以及纾解。
班森（Herber Benson）博士在《放松反应》这本书中，曾经做了以下正式的强调，他将“压力”定义为“会使行为做连续性适应的一种状态”。
然而，大部分科学性的定义，多着眼于人类对于压力的反应与经验，马卡尼斯（Richard Mackarness）博士在他的大作《别全放在心上》一书中下了一个相当明确的“压力”定义，对于我们了解“压力”这个名词，这个定义给了我们很大的帮助。他说：“压力，以科学性的语言来说，乃是有机体（生物）在具有伤害能力的媒介（动因）中，维持本身正常的状态，其中接二连三地挣扎就称为“压力”。
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