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A型性格的人容易被压力所困扰 |
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2005-04-28 |
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你走路的速度是否比别人快？你是否总是要比别人早一步吃完午餐？你是否经常感到时间不够而要与时间赛跑？你是不是认为若要成功，就必须努力不倦？你会不会感到难以将工作付托他人，事事都得亲力为才会安心？如果你对以上问题的答案都是肯定的话，你便可能是一个属于“A型性格”的人。
“A型行为模式”在临床心理学上用来指某一类特殊的行为，这个名词在心因性冠心病研究中最早被提出。研究结果显示有这类行为倾向的人比较容易患上因性冠心病，这种病一般被认为是与当事者不能适应压力有关，此类性格的人通常有强烈的竞争倾向，极力追求成就，他们一般都对工作有着过分的热衷，而且在公务上他们很容易，也很喜欢让自己很忙乱，很多时候会在同一个时间里进行多项计划。
A型性格的人事必躬亲，主要是信不过将职务委托别人，不过，其实也是自信自己会做得比别人好。他们与别人比较和好胜的心态很强，就算是和小孩子玩游戏，也要争取胜利。在追求成就方面，他们最爱用一些成就指标，例如正在进行的客户数目、营业额的多寡等来衡量自己的成就，并且用这些数字上的成就来与人较量。
他们另一方面的表现就是急躁。A型性格的人通常都很没有耐性，经常都在赶时间，即使业务不繁忙的时候，也是如此。如果他们觉得有人让他们浪费时间，就可能会大发脾气，要他们排队等候，就会令他们很不耐烦。他们的烦躁会明显表现在一些唐突的小动作上，例如不停地眨眼、抖脚、说话很快、不断用手敲弹手边的桌椅等。此外，他们经常会因为自己的焦躁而无法好好欣赏周围的美好事物，更不要说对它们培养兴趣了。
在人际关系方面，A型性格的人除了与人竞争之外，一般对人会有较暴躁的表现，很容易向人表现敌意，尤其易在说话时得罪别人。
相反的，研究A型性格的心脏病专家也把一些较难在冠心病患者身上找到的性格物质归纳为另一类，称为“B型性格”。我们可以由B型性格的特征，更清楚地了解压力对身心疾病的影响。
“B型性格”的人，其责任感多放在享受人生的这方面。时间对他们来说是生命所赐予的，所以认为应该将时间运用在体验生活及欣赏大自然或艺术品这些事情上。他们的活动量较少，活动速度也较慢，就如吃饭，他们也会慢慢地吃。当然，他们会细心聆听别人的说话，甚至当别人说完要说的话后，他们仍会继续等待，鼓励别人做出更详细的陈述。他们喜欢观察周围的人及事物，并不一定是为要从中吸取什么实质的收获，而只是单纯地享受观察的乐趣。由此可见，他们并不在意要完成什么事情，只是着重事情进行过程中的体验。B型性格的人也属于没有什么时间观念的人，他们不重视期限，所以经常有迟到的毛病。
由于A型性格的行为模式多是快速、紧张的，所以属于此类型性格的人则生活在极大的压力之中；即使在假日或当其他外在压力因素不存在时，他们的思想、生活习惯也会为他们带来压力。而B型性格的行为多是悠闲、浪漫的，所以属于此类型性格的人，各种生活事项能成为其压力来源的，实在不多；即使在工作中，他们也一样能保持着从从容容地态度，少有令他们心烦、困扰的压力因素。
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