|
|
|
| |
网络营销：首页 >
企业管理 >
文章详情 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
怎样消除精神紧张 |
|
| |
2005-05-01 |
|
|
|
|
| |
|
|
| |
我们每个人都生活在一定的社会和家庭环境中，难免要出现这样或那样的矛盾和困扰，例如，亲人的故去、恋爱失败、工作上的困难、生活的拮据、疾病的折磨等都会造成一定程度的精神紧张和痛苦，产生一系列的不良情绪反应，如悲伤、抑郁、恐惧、暴怒等等，这些情绪反应会导致肌体的内分泌失调，有损于健康。那么在日常生活和工作中，怎样克服这些不良情绪，消除精神紧张呢？
1、保持幽默感 我们每个人都应活得轻松些，尤其当自己身处逆境时，要学会超脱，所谓“来日方长”，要看到生活好的一面，无忧无虑，自得轻松。
2、对人礼貌 如果您对别人施之以礼，别人也会对您以礼相待，也就是说“将心比心”，会有助于缓冲您的精神紧张。有时，一声“谢谢”，一个微笑或一次过路礼让，都能使您感到受欢迎。记住，别人对待您的态度在一定程度上反映了您的自我形象。
3、要自信 这里所说的自信不是狂妄自大，也不是自以为是，而要学会自我控制。有段话是这样说的：“如果我不靠自己，我又能靠谁呢？如果我只想着自己，我又算个什么人呢？如果我现在不想，更待何时？”如果只指望他人把事情办好，或坐等他人把事办好，就可能使您处于被动地位，也可能成为环境的牺牲品。因此，办任何事情，首先要想信自己，依靠自己，不要将希望寄托于别人，否则将坐失良机，产生懊丧心理，加重精神紧张。
4、当机立断 死守着一个毫无希望的目标，不论对您自己，还是对您周围的人，都会增加心理压力和精神紧张。一个精明的人一旦打算完成某项任务时，就应马上做出决断并付诸行动。当他发现帮的决定是错误的，就应立即另谋办法。优柔寡断，会加剧精神负担。
5、学会处世的道理 我们都是同样的人，别碰上的事情您有一天也许会碰上。生活的道路总不会是平坦的。与周围的人建立友谊，可以增加来自外界的支持和帮助，从而减轻精神紧张。不要害怕扩大您的社会影响，这样有助您寻找应付紧急事件的新渠道。
6、努力改进人际关系 建立良好的人际关系，以帮助您事业成功，减少挫折，这对于保持良好的竟技状态十分重要。我们不需要那种只会教训人“给我听着，你该怎样做”的朋友，我们生活中所需的是鼓励我们进行创造性思维，以及能够支持我们走向成功之路的那种朋友。主动虚心听取别人的意见，善于安排时间，是改进人际关系的重要方法之一。
7、宣泄、抒发 经常处于精神紧张状态，累加起来，可能会吞噬掉我们健康的肌体。我们需要对人诉说自己的感受，哪怕这样做改变不了多少事情。向谁诉说，取决于想要说的内容，必须选择合适的诉说对象。记住，绝对不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里。
8、以仁待人 当别人身处困境时应乐于助人。在这种时刻，他们最需要您去倾听他们的诉说，需要您给予帮助。俗话说，善有善报，如果您有朝一日也出现某种危机之时，如果对方是一位真诚的朋友，他也会来帮助您的。
9、不传闲话 传闲话会招来仇恨和互相猜忌，也容易使您失去朋友。当您向某人传闲话时，他也会猜想您是否出会说过他的闲话。生活中有的是问题，够您去忙的，犯不着背个“小广播”的名声浪费唇舌，给自己添麻烦。
10、灵活一些 我们要完成一件工作，可能许多方法，您自己的那种方法不一定是最好的，或者虽然是最好的方法，但不一定行得通。如果您总认为事事都必须按您的想法去做，那么当事物不按您的想法发展时，您就会烦恼生气。其实您的目标只应是把事情办成，至于方法，不必拘于某一种。
11、衣着整洁 衣服穿得整洁与否，它象征着您是否尊重别人，当然也象征着您自尊自重。
大部分文章摘自网上，如有侵犯您的权益请来信告知，我们会第一时间进行处理，谢谢! |
|
|
|
|
|
|
| |
相关链接 |
|
| |
创业要付出的代价 2005-06-23 |
|
| |
如何防范海外培训风险，降低员工跳槽概率？ 2005-06-20 |
|
| |
白领人到中年时激流勇退还是逆流而上？ 2005-06-18 |
|
| |
耐克的个性化营销 2005-06-17 |
|
| |
一个合格的助理应该具备怎样的心理素质？ 2005-06-16 |
|
| |
软件企业对人才有哪六种要求？ 2005-06-15 |
|
|
|
|
| |
写求职信应注意什么？ 2005-05-18 |
|
| |
填写履历表应注意哪几点？ 2005-05-18 |
|
| |
外企面试，你准备好了吗？ 2005-05-18 |
|
| |
外企面试问题及回答技巧大公开 2005-05-18 |
|
| |
外企招聘怎样进行？ 2005-05-18 |
|
| |
现代女性面试有何技巧？ 2005-05-18 |
|
|
|
|
|
|
