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消除压力有哪些绝招 |
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2005-05-02 |
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1、抚慰玩具 有没有听说过一种具有抚慰功能的玩具？像日本前一阵子最火的趣级偶像趴地熊就是其中一种。它一副满脸失望、无可奈何的神情总是令人忍俊不禁，多看上一眼，内心纵有无名之火，或许也会慢慢散去。现在市面还流行着一种毛绒公仔玩具，里面装有智能芯片，在触摸下会吐出一些脏话，替你尽诉心中难言之隐。狗是现在玩具市场上的新宠，市面上现在大大小小充斥几十种智能玩具狗，令人应接不暇。MGA公司推出一身绒毛的赛珀狗Fisher
Price则推出小机器狗、Tomy公司生产的机器狗走路时会自己判断方向，会听一些特定说话者命令，电力不足时会做出“肚子饿”的动作，还会调皮捣蛋呢；SEGA玩具公司推出“普奇”，会唱歌、跳舞，长时间不理睬它还会跑去睡觉，而最抢风头的是爱宝机器狗（可惜太贵了，咱买不起），它能够模仿真狗和各种表情和动作，被人抚摸头部的时候会高兴，敲头的时候则会很生气，在情感对于外部的各种刺激做出反应，并且会从责备和称赞中学习与主人建立特殊的感情联系呢！和它们打打交道吧，因为它们会告诉你什么是最忠实的朋友，让你轻松度过每一天。
2、香气治疗 香气治疗法倒也值得一试。这种治疗方法目前在日本颇为流行，它可不简简单单地买回一些植物汁或者植物油来享受其芬芳的就完事，而越来越多的商店开始利用这种香气为人们提供治疗服务。据说该治疗可以起到缓和人们紧张情绪和改进人际关系的神奇功效。据说在中国很多美容院都已开展了这项服务，当然，如果没有条件的话，那么养几盆花吧（必须要有香味的那种），每天早晚跑去阳台各闻一次，随便做伸展运动，也许压力会随之一扫而光呢。
3、音乐治疗 也许你还不知道，音乐同样具有安定情绪和抚慰的功效呢。想尽情地发泄一番，那就听一听摇滚乐吧；想理清一下情绪吗？那就听听古典音乐吧。在日本，有一种音乐减压馆，每天都会播放一些轻松或者另类的音乐，人们听着音乐闭目养神。据说，持之以恒地做下去能够使人修炼到人和音乐合一的最高境界，从而达到减压的目的，每天前往这种场所的人有增无减。至于我们就没有必要跑到这些地方去了，买上一二张新碟（心情不好的进修建议听摇滚乐），把自己关在房间里带上耳机，你就可以尽情地沉浸在音乐的王国里面了。
4、户外活动 如果你实在感到压力无处不在，令你喘不气过来，那么选择周末去郊外活动活动吧，一方面可以约上二三个知已（有异性的搭配为佳）一起行动，一边互谈人生、大吐工作中的苦水（有些还是要找人一吐为快的好）；另一方面尽情地享受户外清新的空气和幽美的田园景色（真正能够营造出一种舒适安逸的氛围的那种）。啊，生活是多么的惬意！那么，去哪里呢？哎，还用我教吗？去度假村度度假，去烧烤、定向越野、高山攀岩、高空蹦极跳、草地滑草或者去泡温泉等等，实在想省钱的话就去爬爬广州白山也好。让该死的压力滚到一边去吧！
5、阅读治疗 有没有体会过书到用时方恨少的感觉。现在有好消息了：有关专家指出，适当的阅读不权可增加知识，还可以安定人的情绪呢。那么，还犹豫什么呢？去逛逛书城吧，实在嫌远，去走走附近的书店也好，要么去图书馆瞧瞧。什么？这些都是老土！那么去泡泡网吧吧，聊天堂、PICQ就不要上得太多了，可以去看看一些知名的网站有没有可读性可的？要不上一些提供在线阅读的网站也不错。实在觉得出门太累，就把书柜里面书虫爬的金庸全集或者《丁丁历险记》再重温一次吧。总之，要阅读、阅读、再阅读！懂吗？
6、影视治疗 其实看电影也是一个蛮不错的减压方法呢。有空去跑跑电影院，悲剧片和喜剧片都是很好的选择。如果觉得一肚子的委屈实在没法发泄，选一部悲剧片来看看吧，看到悲伤的情节之时，可不要再吝惜你的眼泪了，放声痛哭吧，赶明儿咱又是一条好汉！没有人会认为你的神经有毛病。或者在心情烦躁时去看一些喜剧片，“笑一笑，十年少”，压力，早笑没了！什么？电影院里面出双入对使你有种心酸的感觉？在家里放放影碟也好呀，干吗要吝啬我们开怀的笑声呢？
7、按摩治疗 不要以为一听到按摩就同色情扯上关系，也不要以为这是男人的专利。其实适当的按摩确实可以起到舒筋活络、缓解除紧张情绪的治疗功效。在日本，提供按摩治疗服务的诊所发展形势也一片大好。这种按摩服务越来越受到女性的欢迎。大约有60%的顾客是来自公司的女职员，她们通常在下班后回家的路上去这些诊所接受治疗。还等什么，如果实在懒得去按摩所，让你的那位学一些按摩方法总该可以吧，到时候就让他（她）热情耐心地为你服务，一边替你松松骨头，一边打情骂俏。压力嘛……等等，什么叫压力来着？
8、保健药物 在南太平洋各岛屿上，生长着一种神奇药用植物“咔哇”，它具有缓解紧张焦虑，减轻精神压力，放松身心的独特功效，当地人用于精神感保健已经有3000多年的历史。在欧美等国家，人们使咔哇调节情绪也有100多年的历史，咔哇被视为纯植物性、安全性和无成瘾依赖性的“情感调节剂”，饮用“咔哇”正成为世界性的保健时尚。有报道说，才引进国内不久的“咔哇”立刻成为中国保健饮品市场的新宠。
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