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为什么减压能让自信出彩 |
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2005-05-02 |
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工作的压力是显而易见的。如何减压，如何化压力为动力，已成为职场生活的重要内容。对职场新人而言，减压是保持旺盛战斗力的前提，下面介绍最常见的10大减压方法，供参考。
1、在工作中保持平和心态 工作是一个拥有不同观点的人共同相处的环境，将健康置于利益之上，脸襟大度地享受工作带来的快乐。
2、适度地放松心境 学会调节，如工作间隙不妨打个盹，或者在阳光下来个深呼吸，将工作带来的麻烦和不愿意随心境的转变而转化。
3、与知心朋友煲个电话粥 与人诉说是最能释放的一种方法，可以尽情地说，不管是对的还是不对的。
4、彻底忘记工作几天 不妨离开工作岗位几天，回家睡觉，吃零食、看DVD、听音乐、健身、出外旅游，然后再精神抖擞地回来。
5、去健身房流汗 医学专家揭示，人在流汗的同时新陈代谢变快。会将压力随着汗水一起排出体外，将心境练平和，充分感受运动所带来的快乐。
6、定期邀上一群朋友欢聚一场 重压之下，越是孤单越会陷入歧途，相反，在群聚的环境中，生活的情趣的友谊的魅力一定会使工作压力显得渺小和无谓。
7、给自己一个奖励 拥有一些自己想要而久未下手东西，物质上的获得会让人产生更大的工作动力。
8、做一天义工 无偿帮助那些需要帮助的人，在帮助别人的过程中了解自己对社会的贡献，享受应有的尊敬，从而学会勇敢地面对每一天。
9、上网做一番神游 网络令世界就得狭小，人与人之间的关系也就得更近了。上网过过虚拟的生活，当时间一分一秒地流逝时，工作压力也就得无影无踪。
10、回校园温学生时代 校园的纯净和美丽会让人重塑理想和信心，回校园既可以充电，又可以回味理想。读读书，结交一些新朋友，让生活多一些色彩。
职场专业形象YES和NO：
（1） 天天洗澡，头发顺畅飘逸，保持个人清洁卫生。（yes）
（2） 适度运动，注意休息，精神抖擞地开始每一天的工作。（yes）
（3） 学生味的装扮，男性穿白裤子，女性穿有太多蕾丝花边的衣服，显得过于孩子气。（no）
（4） 有一个适合上班用的公文包，并将包内的各种用品整理得整整齐齐。（yes）
（5） 女性的化妆应走淡妆路线，以透明清爽为方向，特别是口红的颜色与衣服相衬，涂一点唇彩可显得光彩照人。（yes）
（6） 女性选择复杂的首饰，显得俗气而有失品味。（no）
（7） 穿着积满灰尘甚至满是泥土的鞋走进办公室。（no）
（8） 选择香水可以是浓烈型的。（no）
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