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自我心理减压有哪些妙招
2005-05-02
现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能舒缓压力呢？你不妨试试下面的招数：
1、遇事沉着，是一个人成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
2、当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析，然后找出适宜的解决方法。
3、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。
4、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
5、如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
6、世上可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是我的错。“
7、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从杂乱和疲劳中摆脱出来。
8、一旦烦躁不安时，举目眺望远方，看看天边会有什么奇特景象。
9、在非原则问题上不去计较，对细小问题不去纠缠，对不便回答的总是装作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。
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