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什么是警觉阶段 |
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2005-05-03 |
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“警觉阶段”由各种生理变化所组成，这些生理变化可使受威胁的有机体迅速地恢复正常的功能。不论压力来源是身体方面（诸如不当的饮食、睡眠不足、疾病或是身体受伤），还是心理方面的（诸如失去所爱的人，或是失去安全感），警觉反应都由几个相同的一般形态的生理变化所组成。这或许可以解释为什么罹患不同疾病的人们，却似乎都会抱怨着相似的症状，诸如头痛、发烧、疲倦、肌肉和关节酸疼、没有胃口和一种普遍性的不舒服。警觉反应是动员身体的防御系统来恢复体内的平衡。
首先人会感到心跳加速，体温与血压则会降低，骨肉松驰，这与一般人感觉害怕、惊恐的时候一样，这称为“震荡期”。震荡期维持的时间很短。第二阶段称为“反震荡期”，在这期间，身体开始动员精力去应付外来的压力。精力是通过身体储藏的养料供应到身体不同的部分，如前所述，肝脏会发放出大量的糖供应于肌肉，各类激素使身体的脂肪与蛋白质能更快分解成糖分，使整个身体新陈代谢的能力提高，部分激素则做出镇痛的功能。
此外，呼吸趋向急促，这是为了增加氧气的供应，使养料能更快由肝脏传达到肌肉。其他辅助性的功能，包括消化系统放缓，唾液减少，增加肺部空气流通。所以当人紧张时会感到口干，肌肉也有紧绷的感觉。因为大量的血液输送到肌肉，脾脏发放红血球帮助氧气的运送，而骨髓则会制造更多白血球来对抗因受伤而引起的感染----警觉反应主要是由大脑控制使身体做出应付压力的准备。
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