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怎样进行创造性想象 |
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2005-05-05 |
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许多人感到纳闷，创造性想象到底是怎么一回事，有些人担心，当他们闭起眼睛试图想象时，他们并未真正“见到”什么头脑中的图像或形象。
不要在“想象”一词上钻牛角尖。并不是一定要见到一个形象的。有些人说当他们闭起眼睛想象什么东西时，就能看到十分清晰的形象，另一些人感到他们并没有真正见到什么东西，他们仅仅是想着或想象着他们正在注视这一形象或感觉到一种强有力的印象，那么好极了，我们其实都是在不断地运用我们的想象，不可能相想象，因此当你想象时，不论你发现你自己在什么过程中都是好的。
如果你依然感到无法肯定，什么是创造性想象，读一读下面每一种练习，然后闭上你的眼睛试一试：
闭起你的眼睛深深放松。想着某个熟悉的房间，如你的卧室或起居室。记住其中某些熟悉的细节，如地毯的颜色，家具安置的样子，光线有多亮多暗，想象你自己走进这个房间，在舒适的椅子上、长沙发或床上坐下或躺下。
现在回忆你最近几天里有过的某一天愉快的经历，尤其是一件有着愉快的身体感觉上的经历，如享受一顿美餐，接受按摩，在冷水中游泳。尽可能主动地记着这一经历，从这愉快的感觉中再一次得到享受。
现在想象你在某一理想的乡间，也许是在一条冷冷的河旁，在松软的绿色草地上全身松弛或漫步走过一片动人的茂盛的树林，这可以是你到过的一个地方或是一个想去的理想的地方。想一想细节，用任何一种你愿意的方式来创造它。
不管你使用什么样的过程，让这些场景浮现于你的脑海，都是你的“想象”之道。
事实上在创造性想象中涉及两种不同的模式。一种是接受性的，另一种是主动性的。在接受性模式中，我们仅仅就是放松，让形象或印象来到我们的脑海，不去选择其中的细节，来什么我们就接受什么。在主动性模式中我们有意识选择和创造我们希望看到的或想象的一切。这两种过程都是创造性想象的重要组成部分。你的接受性和主动性能力都将通过练习得到加强。
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