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为什么快乐是心的天堂 |
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2005-05-06 |
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人类虽然进入新世纪，虽然征服自己生理疾病的能力大大提高了，但是征服心理疾病的能力还是很不尽如人意的。不少人面对烦恼、忧虑、生气、抑郁、紧张等消极情绪束手无策。
有关专家认为，影响人类健康的“魔鬼三角”（心脑血管病，癌症、意外死亡三者占死因比例的30%）均与心理疾病有关。
英国诗人威廉·布克在他的诗中写道：
我对朋友感到愤怒，
我尽情地发泄着，它消失了，
我对敌人感到愤怒，
我埋在心头，它滋长了。
这段诗形象而生动地说明，一个人有了烦恼或者感到愤慨时，就尽情地发泄出来。发泄出来，疾病会远离你；千万不要埋在心里。埋在心里，就是拿自己来惩罚自己。
我的女友由于找到了排解烦恼的方式方法——“写日记”，所以她才得以把自己从烦恼和疾病中解脱出来。
实际，平日总是乐观的人，他们就很会利用巧妙的方式方法排解自己的负面情绪，从而给人一种总是乐观的感觉。
另一些人，在情绪低潮时，往往卷起袖子就开始工作，他们把低潮看得很严重，他们很想让自己尽快走出低潮状态，结果不但解决不了问题，反而使问题更加复杂。
当我们观察平和、轻松的人是，我们会发现他们了解正负情绪的来来去去。总有一些时候，他们过得不怎么快乐，对于他们来说，这是可以的，因为事情本来就是如此。他们接受不可避免的感觉更迭，所以，当他们感到居丧、生气或紧张时，他们也用同样的开阔心态和智慧对待这些事情。他们不但没有因为感觉不好就对抗这些情绪，他们反而自在地接纳了这些情绪，知道这些也会过去。
他们不但没有跌跌撞撞地对抗这些情绪，反而从容地接纳了它们。这个做法让他们可以温和而幽雅地离开负面情绪，进入心灵的正面状态。
有这样一位乐观的人，也时常陷入情绪低潮情绪，他似乎真的不在乎这些了，因为他知道，过些时候，他就会再度快乐起来。对他来说，这没什么大不了的。
当我们感到难过时，不要抗拒它，试着放松，看看除了恐慌，我们是否能够保持从容与镇定。不要对抗自己的负面情绪，只要我们很从容，它们就会像落日一样消失在夜暮中。
应当以适当的角度，来面对自己当前的苦恼，并明白世界总在不断地变好。只有一条路可以通往快乐，那就是停止担心超乎我们意志力之外的事。一般自己所忧虑的事情，99%压根儿就不曾发生过。
人活着，如果整天担心这个，忧虑那个，岂不是活得太痛苦了吗？
这种人无异是身悬一块招牌：“此处专卖忧伤。”这样，身体怎么会健康呢？大好时光，不要让忧愁占据了，当晨曦来临，就应当脱下睡衣，迅速起来，然后告诉自己：“这是快乐的一天，我要好好地干。”接着精神抖擞地出门，出去后，无论遇到长辈还是晚辈，有地位的或是没地位的，很高兴地向他们打招呼，说声“早上好！”
要好好工作，只要是该做的事，不论大小，是轻是重，都要全力以赴。即使我们所做的工作不肥尽如人意，也无所谓，只要尽了力，也就够了。
处在工作环境中，乐观着、忧愁着的人们，该知道如何让自己真正的快乐了吧！真正的快乐，才是心的天堂。
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