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照顾自己 |
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2005-05-14 |
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对你的身体，心灵健康、
社交生活、精神生活、财物，
一言以蔽之----
你的一切幸福负责，
包括工作和下班后的时间。
深入探讨
要维持事业高峰，你得好好照顾自己；为了生命的乐趣与幸福，你得好好照顾自己。当然，你必须常常运动，注意饮食以保护身体，但光是适当的饮食和做些运动是不够的。
花时间放松自己，伟大的点子是从松弛的心情中浮现出来的；花时间玩乐，玩乐可让你再充电，对人生产生各种积极乐观的想法；花时间享受亲情和友情，因为他们可给予你生活的支柱和乐趣。
和你的精神层面接触，无论是建立在宗教、玄学、自然或是艺术之上。找到你自我中更超然的那一部分，把那些与你的生活连接在一起。
将身边的事物排出优先次序：财源、志愿、旧恨、未实现的梦想以及私下的愿望。
做这些事可让你的生活更均衡、更充实，虽然这会占去你用来工作的时间，却会提高你的工作效率。
行动花絮
吴邦定先生是一位成功的律师----事实上，他名下还有一家公司，他并且担任董事长的职位。身为知名的律师和老板，他通常每天花上12个小时及整个周末在公司的业务上。
这样过了19年，吴邦定开始注意到他的精力与兴趣减低了。他的家庭生活不是最重大的事，健康状况也是次要的----他早餐喜欢吃甜甜圈，中午吃高热量的速食，每晚也几乎都和客户享用精致的晚餐；他几乎没有时间运动。
有一个星期天早晨，吴邦定先生突然觉得胸口疼痛，然后就被迅速地送往医院----轻微心脏病。吴邦定先生是个聪明人，他从中得到了一些启示。
吴邦定先生以素来展露在法律业务上的决心，开始让生活恢复正常：他不再吃洋芋片，并开始每天早晚和妻子一同散步；他们夫妻又开始谈心，重拾相爱的感觉；他花时间与独生子相处，让独生子觉得又重新找回了父亲；他也重新建立曾经拥有却已遗忘的友谊。
他开始重新思考过去的问题，包括更新遗嘱----就是先把你周围的人都安排妥当。而且，最重要的是，他重拾精神上的价值，让他有了多年来的曾知晓的心灵宁静。
这些生活上的改变会分散吴邦定先生投注在律师业务中的精力吗？相反地，他在法庭上愈来愈犀利了，因为他有休息，有足够的时间思考新方法、修改旧方法。他的同事更喜欢和他共事，因而改善了工作气氛；他也在健康俱乐部及夫妻共同拜访的小型隐居社团内找到新客户。
一日三省
⊙老实说，你生活状况的均衡度如何？
⊙你生活中有哪两方面的急需留意的？哪些方面做过了头？
⊙什么事情使得你无法妥善照顾自己？
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